Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT)

Die IHHT verbessert die Energieversorgung der Zellen. Sie trainiert die Mitochondrien durch mehrmalige Wechsel zwischen Hypoxie und Hyperoxie. Dabei atmen Sie in Ruhe über eine Maske für einige Minuten mehr Sauerstoff und dann wieder weniger Sauerstoff, mehrmals im Wechsel für insgesamt 30-50 Min.

Was die IHHT im Körper auslöst

Die Mitochondrien sind die Kraftwerke der Zelle. Sie erzeugen aus Sauerstoff ATP, den Energieträger für Herz, Muskel, Gehirn und alle Zellen und Gewebe des Körpers. Der Wechsel aus Sauerstoffmangel und erhöhtem Sauerstoffangebot ist ein Trainingsreiz für die Mitochondrien. Schwache Mitochondrien werden entsorgt und leistungsfähige vermehrt. So nutzen die Zellen den Sauerstoff besser, und die Organe haben wieder mehr Energie zur Verfügung.

Wobei ich die IHHT einsetze

Ich setze die IHHT ein, wenn eine gestörte Energieversorgung der Zellen für Ihre Beschwerden verantwortlich ist. Das ist häufig der Fall bei:

• chronische Erschöpfung und ME/CFS
• Long-COVID und Post-Vac-Syndrom
• Burnout
• Herzinsuffizienz
• Hypertonie
• Herzrhythmusstörungen
• koronare Herzerkrankung
• Stoffwechselstörungen und Diabetes
• Übergewicht
• Leistungsabfall und Regeneration
• Prävention und Anti-Aging
• Depressionen

Im Lauf einer Behandlungsserie von 10 Anwendungen ist mit einer Besserung der Beschwerden und mit mehr Leistungsfähigkeit zu rechnen.

So läuft eine Sitzung

Sie liegen entspannt und atmen über eine Maske. Die Luft wechselt in Intervallen zwischen einer Phase mit weniger und einer Phase mit mehr Sauerstoff. Eine Sitzung dauert 30 bis 50 Minuten. Währenddessen überwache ich Puls und Sauerstoffsättigung.

Woher die Methode kommt

Entwickelt wurde die IHHT aus der Höhen- und Raumfahrtmedizin in Russland. Diese Forschung hat untersucht, wie der Körper den Wechsel zwischen Sauerstoffmangel und erhöhtem Sauerstoffangebot beantwortet und wie die Mitochondrien sich daran anpassen und ihre Leistungsfähigkeit steigern.

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Die Angaben auf dieser Seite ersetzen keine individuelle ärztliche Beratung, Untersuchung oder Behandlung. Ob und welche Maßnahmen sinnvoll sind, wird im persönlichen Gespräch geklärt. Verläufe unterscheiden sich von Person zu Person.